我的愛 孫燕姿 Stefanie Sun

旅途中的你，欣賞過單獨的風景，也依偎過分享的晚霞。

還沒擁有失去，不能體會捨得兩難。

懵懂的心，覺得還有無限的明天。

很多人在情感跌到時，會讓自己處在忙碌的狀態，只是將注意保持在處理事情上；用忙碌來逃避自己的情感，沒有處理的情緒，只會一直累積。漸漸的我們就累了，越來越迷失。可能一晃，飛逝的光陰就讓人一過十年。

心智得到成長，但心靈沒有，依然不懂得。

過往的美好，曾經的真愛。我們都會想留戀那一刻，希望能無限延長時光。

The Ancient One : "Death is what gives life meaning. To know your days are numbered. Your time is short.", Doctor Strange (2016)

領會一段句子，世界對你的意義，身旁人事物的意義，都將使你感到恩寵。


你的愛，一直都在。

花點時間，好好的與自己相處。(如果你有能談心的對象也可以)

領悟，往往就在自我探索的過程中找到。


曾經感受過的真愛，也會重新連結。

祂一直都在，只是被心智雜念遮掩了。

自我回顧、自我探討、自我提問、自我解答。
撥開迷霧，讓心透徹，送自己回家，找回幸福。

真愛是你，你就是真愛。

疼愛 蕭敬騰 Jam Hsiao

很長時間在講的人性，常態來說大部分都是負面的形象。

而矛盾的人性，也會展現光輝的一面。

這樣的光明面，也就是無私；當愛不再是只有自己，是你和我的我們。

當愛只用自己的方式去給予、強加在別人身上要人接受的時候，我們往往都適得其反。

「放開手是我最後的溫柔，如果你能飛得快樂自由，這疼痛並不算什麼。」

光明的愛，懂得捨棄自己自私的執著。


追尋的時刻，我們可能很愛對方，那濃烈的情緒佔據了自身的全部。

而此刻的我們在不明瞭全貌的狀態下，被拒絕了，會覺得是自身不夠好，才會讓對方不選擇自己。

這樣的慣性，很直覺，很自然，但不明白的自我，其實已經自己掩蓋了真實的答案。


這樣的狀態，即是你明明已經知道了答案，但你卻自然的遮住殘酷答案，選擇逃避真實，轉化其他行為去試圖粉飾那個真實。

轉化其他行為，可能是試圖去做對方認為好的事物，即使自己不太喜歡也會勉強自己去完成(長期下來，是身心失衡的狀態)。


為什麼要粉飾這個真實?因為我們的心靈還不足以承受這樣的答案。


無論真實的答案是甚麼，靈魂的歷練會隨著時間經歷成長。


有天，你想起了這段情感，你會心一笑。當年無法面對的答案，你直白地說出那個真實，即使那個答案簡單到可能只是，他和你本來就不適合；當時你，根本不管對方感受，只是一昧地強求罷了。

當時的年紀與心靈，卻不接受這樣的事實。
現在的你坦然接受，因為這才是真實的自己。

不勉強自己去超載，先照顧好自己，才能成就出單一創造不出的美好。

柴米油鹽醬醋茶 王力宏 Leehom Wang

各種的追尋中，總是會有我們渴望渴求的人事物。

懵懂的小時候與長大時候的我們，想要的追求的也許是不同的。

屬於那天馬行空的幻想，屬於那腳踏實地的願望。

不論是哪種追尋，其中最大快樂的原動力是來自分享。

很多時刻，我們都是需要一種自我察覺的時刻。

檢視自己，各種行為的為什麼。

讓自己成為一個全人，身心發展健全的人。

學好須要花長時間的薰陶，讓自己的身心淨化昇華。

學壞可能只需要幾天就長歪了。

會有這樣的差異，是因為我們的人性。

調節的自我，需要各自安撫本我與滿足超我。

能了解這些需求的人，只會是我們自己。

不外求，這些都是我們本身就擁有的能力。

搞定了自己，我們就有更多的心情去分享世界的美好。

人性的矛盾也必須自我修復，而不是身心俱疲的耗在莫名情緒上。

平凡的愛，能夠遮風避雨，衣食無虞，不必奢華，在乎的是你，不在乎其它；有了你，這一切就值得，就滿足了。

在平常的生活中，這樣的愛佔據了我們生活的一部份時間；如果你回想起這樣的愛，你就會覺得感動，雖然很平常，很普通，但你感懷這樣的時刻；這也是幸福的一種吧。

在悸動的時刻裡，我們不會感受到平凡的美好。

總是在無法安逸時，感嘆自己為何無法擁有這樣的平凡。

對生活的感懷知足的心，我們會對這樣的平凡感到無比幸福。

旋轉門 謝沛恩 Aggie Hsieh

對生活會對改變而容易緊張的人，思考慣性往往會偏向當被動者。

這類的人有些表面可能情緒不多，可是內心裡的小劇場可能演了上百齣了。

記憶中的好友，想起過往的時光，彷彿就像是昨天的事。

很久不見的朋友，他們的個性與反應，都停留在當初分離時的樣子。

再接觸，你便明白了時光讓人變化，眼前的人雖然是同樣的名字，看似同一人，但也許已經不是你當初認識的人了。

這並非自身所影響的變化，而是彼此的生活圈不再是一樣的環境了；環境會影響身旁參與的所有人。

而我們自己的個性，自己會覺得好像沒有變化一樣。

我們依然是當初的自己，我們也明白每個人變化的最根本；大家都有各自想追求的。

回憶的美好，就讓它停留在那美好的時光吧。

現在的時光，是自己可以創造的，舊友新識，也是個很好的選擇；強求便會落入俗套，破壞當初的美。

回到現在，我們可能也不是當初的我們。

隨然會覺得自己好像沒有變化，但事實上生活的經歷，讓我們看待同一件事情的觀點更加的廣泛了，可能以前不會注意到的面向，我們會注意了。

這就是時光給我們的成長，對愛的價值觀也一樣的在經歷中體驗。

保有主動意識卻生活思考偏向被動的人，悟性是隨著經歷與思考提升的。

喜歡一個人或愛上一個人，在不交流不溝通的情況下，能持續多長時間?

有的人七年，有的人十年；這樣長的時光中，被喜歡或被愛的人是無感的。而這樣的人卻感覺自己的愛，是很堅定的、是好的。

但...不要再傻了。

我們雖然念舊，感情堅定不移，但如果當事人毫無感覺，這樣的堅毅如鴻毛之輕，微不足道；反而將自己圈在一個不流動的情感之中。如果太過，當事人感覺到不舒服甚至反感，那也是我們表達的方式錯誤。

停止打轉吧!
領悟還需要多長的時間交換?


很多的選擇題，我們都只關注著自身的心情；就像是愛與被愛的選擇一樣。

其中，一個腳色情境：
你正在追尋你的想要的愛，同時也有人在追尋你的愛。

你會選擇愛，還是被愛?

大多數的人我想是選擇主動去愛。

我們面對愛自己的人，自己不喜歡不愛，也是將對方婉拒了。

面對我們愛的人，卻百般設法地想讓對方喜歡自己愛上自己。

你明白這樣的心情，那你想想自己是不是鼓足了勇氣，你是不是很真心的追求。

這樣的心情，如果也同樣的在追求你的人身上。

面對如此真的愛，你卻婉拒了。

無論在局內還是局外，
人性都存在著這樣的弱點：
得不到的，永遠是最好的。
容易得到的，卻不會珍惜。

所以其實也不用太快決定，太快拒絕；從朋友當起吧!

真實地從朋友交流，真愛是在友誼中萌芽的。

就像是朋友腳色的李大仁一樣，
真真切切的明白彼此的需求，細水長伴。

愛我的資格 S.H.E

愛始自交流的友誼；在時間的催化下產生各種情愫。

小王子與狐狸的故事，清楚的表達愛情是如何唯一；這全看你的認知是如何選擇。

有人的愛是在關係新鮮感中感受，
有人的愛是在關係歸屬感中感受。

無論是哪一種，要成為完整的愛，最終都會補足那「唯一」的愛情。

在找到真愛之前，你會先擁有真友誼；一段純真無瑕的情誼。

旁人可能會誤解、但你很清楚地明白那友誼的分界。

如果你不明白友誼的分界，可以提供你幾個參考指標：牽手、擁抱、親吻。

普遍的大眾價值觀裡，其實是不接受友誼中出現這三種情況的。

而就算不是這樣的大眾價值觀，也不應該親密度超過親吻之後。

在友誼的交往中，理智的我們是能夠判斷一個人的喜好、個性與價值觀的。

龍配龍、鳳配鳳、門當戶對是很重要的。

門當戶對，主要是兩方的價值觀是否接近與相似。

愛情遊子，經常利用狐狸與小王子述說的關係，去得到自己想要的；這樣卻讓真心在建立關係的人們受傷。如果你並非愛情遊子卻經常被人說花心，那你可能要檢視自己的友誼界線是否太薄弱了。


在愛裡的關係是否對等，相處時刻中的我們，感受是很明白的。

能不能成為彼此的唯一，也全看兩方能否付諸承諾的實現。

不太思索的男性，年輕時往往會一股熱的承諾，但他們的心智無法承擔那樣的諾言。
但稍微年長的男性，卻是思索、顧忌太多，雖然心智已經能夠承擔，卻擔心自己無法達成承諾。(有了能力卻沒有勇氣與信心)

類似的情況，也可以反過來映射在女性上。

無法給予承諾的愛，只有三分之一的份量，而我們的心在面對這樣的情況，是既期盼卻又無可奈何；如何從這樣的情境中解除，也就是好好的真實交流內心話，才能一撥濃霧見日。

幸福就是 劉若英 René

一首歌詞簡易直白的句子，往往是很難辦到的。

人在經歷過，或是思考感悟過，都將化成自身的智慧。

你想過自己的幸福代表是甚麼嗎?

沒有想過!

那就來聽聽這樣的一首歌帶你遊歷別人的生命記錄。

幸福是抽象的概念，往往很難用各種現實的描述去表示。

雖然你很難描述，但是你能感受的到。

你會明白那樣的感覺是幸福的。

而感受，就與我們的心和思想有很大的關聯。

很多淺顯易懂的道理，說起來很容易，但會做不到往往是我們的情緒在影響著我們的生活與選擇。

不想再牽手，就該放手

還能往前走，就該挽留

不要留遺憾，就該把握

而往往我們都...好似事與願違。

我們都有想要的、跟不想要的。
遇到想要的固然歡喜，遇到不想要的，學會去接受。

激烈反抗，固然是本能反應，但事實上還有很多你不曾思考過的選擇；這也是為什麼歌詞有一句說到：「我們往往努力愛去更寂寞」。

我們在不思考的時刻，往往只願意對方走我們想要的那條路。

而對方遇到你強行賦予的選擇，只感受到不被尊重。

反而激起了對方的本能去反抗，為了反對而反對。

而你卻只感受到，努力了很大力氣，對方卻不領情。

結果兩方都沒辦法達成所願，進而爭吵、賭氣、最後分離收場。

包容不是要你遺忘自我

挽留並不代表誰懦弱

失去太多才懂得擁有

讓愛學會成全和自由

我們其實都很明白，我們想要的是甚麼。

只是我們表達的方式，往往不慎正確。

很多時候，我們都做著矛盾的事情。

才會讓我們在不知不覺中，將自己推入折磨的境地。


接受生活的每一刻感受，不論是好是壞、是喜是悲。

福禍相依，我們能判斷、能感受還能選擇；

面對生活的福禍，你想要關注的是「福」還是「禍」。

我想答案很明顯，我們都想要感受到「福」，但思緒會注意在「禍」。

學習調適自己的心，讓自己擁有一顆知足的心，在擁有時好好珍惜、在離開時繼續往前走不強求。

學會如何愛；先會愛自己，才能將愛分享給別人。

體面 于文文 Kelly Yu

人的思想總是會有矛盾的思緒；在安逸的時候渴望乘風破浪，在飄搖時又希望能安穩落腳。

在要求別人的時候，我們可曾想過為對方付出過甚麼?

很多時候我們都只想著我要什麼，而不是我能為對方做什麼。

學生時代的我們，生活與交際都是那麼的純樸。

討論的在意的，都是一些無關緊要的幻想。

社會時代的我們，生活與交際都不再那麼的單純。

討論的在意的，大部分都是物質生活的什麼。

我們可能都不曾在意，真正的自己需要的是什麼。

在男女感情之愛裡，我們往往會落入期待與比較的陷阱裡。

有時候你會羨慕別人的男女朋友對待情人的方式感覺很浪漫。

於是你有了些期待，投射在自己的男女朋友上。

一旦對方沒有照著自己的期待表現，自己卻有些失落感。

這樣的失落感是來自比較與投射期待的心理因素所產生。

但你可曾想過?

那樣的浪漫，真的是你所想要所需要的浪漫嗎?你會適合嗎?

你的愛是甚麼樣子，只有你最清楚。

如果你自己也不清楚，那你所感受的情感，只是一時的激情，波動的情緒讓你誤認為這是愛的完整面貌。

愛只留存在每一刻的真實當下。

當你的心思都是在算計與演出，你只會想著自己完成了甚麼，對方就應該如何反應；這樣的你只希望對方是你想要的反應。

大部分有點世故的人，其實都對世俗現實的事情有了深刻體驗。

他們時常告誡年輕人或是自己的孩子，要如何用物質條件去篩選伴侶。

其是這也是人類通常「選擇比較好」思維下的條件說。

因為沒有比這個更簡單又易懂的方式去排除不必要的麻煩。

所以這並不能說哪個好哪個不好，只能說這樣適合你嗎?

這是個人的思考與價值觀的問題。

但怕得是，你完全沒有想過，就跟著世俗價值觀走。

任何一段感情，能走到分手選項，其實就無力再挽回什麼了。

冰凍三尺非一日之寒；會演變到如此情況，是兩方共同的默許。

或許你會覺得，可能是一方努力付出，可是對方不領情或沒辦法滿足一方；付出的一方愛的心力憔悴，無法回應的一方，做甚麼都不對。但事實上就是不懂愛的我們，必須在這段感情中痛過才能一窺愛的某一面。

那樣的感受，就像笑著哭一樣；無論我們在努力什麼，在付出什麼，都無法改變分手的結局。

我們面臨的不再是選擇，是被迫接受。

而發覺即將失去的人，慌張地想改變什麼而做了很多非關愛的事情，結果多做多錯，越錯越糟，越來越離譜而發生遺憾。

既然是分手，也是無法改變的結果。那就讓這段感情記憶，成為經典的夢境回憶吧；不要破壞僅存的美好。

遍體鱗傷的我們，在結束一段情感後，應該要好好的認識自己，懂自己愛的面貌，真實的與心靈緊密連結，等待下一次的綻放，才對得起以前的自己。